Novembro Azul: ex-presidente do Sintergs faz relato para conscientizar colegas

Atualmente residindo em Caldas da Rainha, Portugal, o servidor aposentado Fanfa Fagundes Barboza, ex-presidente do Sintergs, fez um depoimento sobre a importância de exames periódicos para a prevenção do câncer de próstata, tema da campanha Novembro Azul. Assista o vídeo com o relato:

Agora que você já recebeu este importante recado para a conscientização, confira 10 dicas para prevenir o câncer de próstata:

1. Não fume
2. Não abuse de bebidas alcoólicas
3. Mantenha hábitos de sexo seguro
4. Proteja-se contra a hepatite
5. Evite o consumo excessivo de açúcares, gorduras, carne vermelha, de porco e das processadas
6. Evite o consumo de alimentos ricos em sódio e conservantes
7. Cuidado com o sol. Use filtro solar diariamente e evite a exposição entre 10h e 16h
8. Pratique atividades físicas todos os dias
9. Mantenha-se atento a sua saúde
10. Faça um check-up médico anual

Fonte: Dr. Auro Del Giglio, oncologista do HCor